Por supuesto, al menos todas las chicas en su vida pensaron en cómo perder peso rápidamente en una semana, reduciendo así el máximo recuento de kilogramos posible. Las chicas están listas para morir de hambre, comer comida sin sabor y torturarse con ejercicio, solo para encontrar la forma que necesitan lo antes posible. No pasó nada, ¡cuánta decepción había allí! Descubriremos si podemos perder peso en una semana y cuántos kilogramos se pueden perder.
Para un comportamiento sexual justo, si desea encontrar una cintura delgada y un estómago plano en solo 7 días, debe entender:
- La pérdida de peso no es la forma más saludable de combatir la deposición de grasa. Introduce al cuerpo en un estado estresante, que no solo afecta la salud. ¿Cuánto planeas "pagar" para perder peso rápidamente? La mayoría de las niñas ni siquiera piensan que usar una dieta desequilibrada para perder peso rápidamente puede provocar problemas con el tracto gastrointestinal, el combate hormonal y otras consecuencias desagradables. Entonces, antes de experimentar otro enfoque de "magia" (con suerte perder 10 kg muy rápidamente por semana), considere si está listo para sacrificar su salud. ¿Quizás un BBW saludable sigue siendo mejor que un modelo de moda enfermo? Además, no debe renunciar a la idea de perder peso, solo este proceso lleva más tiempo que una semana.
- Si sigue estrictamente el menú de la dieta, entonces, por supuesto, deshazte del kilogramo prometido 5-10 veces, pero primero, la grasa comenzará a no dejar todas las partes del cuerpo que estás listo para pasar tanta tortura y privación. Un retrato típico de una niña que intenta perder peso es una cara torpe, pero pierde sus senos de tamaño. ¡El estómago y las nalgas conservan el mismo volumen! ¡Cuánto esfuerzo y un resultado tan triste! Para perder peso "en el lugar correcto", lo más probable es que necesite pasar más tiempo, y además, deberá "contactar" la educación física.
Si se le advierte sobre todas las consecuencias y está listo para comenzar un maratón semanal, donde encontrará un cuerpo hermoso y atractivo, use una de las siguientes técnicas efectivas probadas por millones de mujeres. Descubriremos cuánto peso puede perder en una semana.
Dieta "hambrienta"
En una dieta "hambrienta", además de beber mucho alcohol, también necesita comer una carne magra (200 gramos por día) y una ensalada de repollo fresco (cantidad ilimitada). Cíguete a esta dieta y siempre sigue tu salud. Durante los próximos 7 días, descarte cualquier esfuerzo físico serio en su vida.
Si se producen mareos, desmayos y otros síntomas, la dieta debe detenerse de inmediato. Debe volver gradualmente a la nutrición normal. Esta dieta le permitirá perder 5 kg rápidamente por semana, pero no es seguro para su salud. Las personas con enfermedad crónica están estrictamente prohibidas de usar este método para perder peso. No puede usar esta dieta para perder peso ante adolescentes y mujeres embarazadas.
"Mostrar dieta" 7 días
A diferencia de una dieta hambrienta, otra forma de perder rápidamente 5 kg de peso por semana no requiere que esta dieta muera de hambre hasta la muerte. Por el contrario, no hay límite para la cantidad de alimentos, pero la selección del producto es muy escasa. Todos los días de su dieta, solo puede comer los productos que permita.
Día 1
El primer día, solo se permiten salsa de arroz y tomate. La comida debe ser sin sal y azúcar. ¿Cuánto arroz puedes comer? La cantidad de comida no es limitada. Come en la primera señal de hambre. Sin embargo, es poco probable que comas mucho, y el arroz seco no es la comida más deliciosa. Sin embargo, es imposible morir de hambre por una "señal" con el estómago vacío, debe comer algunas cucharadas de arroz.
Día 2
Al día siguiente, coma solo kéfir y queso. ¡Todo tiene ninguna cantidad, sin sal y azúcar! Es una dieta más deliciosa, pero para aquellos que no toleran los lácteos, no lo es. Pero para la belleza y la armonía, ¡puedes soportarlo!
Día 3
Hoy, puedes terminar mimándote con carne blanca, pero solo hirviendo, sin especias y sin sal agregada. Puedes comer el caldo que obtienes de las pechugas de pollo para agregar a los verdes. Sin restricciones, puede beber té verde o negro sin azúcar. Había una ligera señal de hambre.
Día 4
Repita el primer día del régimen.
Día 5
Repita el patrón del segundo día.
Día 6
Repita el modo del tercer día.
Día 7
¡En el séptimo día, beba la menor cantidad de agua posible! ¡Compre una botella de vino tinto seco, córtelo en un plato de queso bajo en grasa y disfrute! Es mejor pasar el último día de "mostrar dieta" en casa. Después de todo, nadie sabe cómo funcionará una bebida alegre de 0. 75 litros en su organismo hambriento. ¿No bebas ni soportas el vino? No hay necesidad de violar tu cuerpo. Use jugo de granada en lugar de vino. ¡Es delicioso y saludable, y no hace ruido en mi mente!
Prueba de sopa
¡La sopa grasa utilizada puede ahorrar de 5 a 10 kg! Nuevamente, no hay necesidad de pensar cuánto puede comer. El principio de este método es simple: cuanto más sopa coma, más delgada se convertirá. Entonces no tienes que pasar hambre.
Para perder peso, debe cocinar sopa con verduras en agua todos los días. La receta es simple:
Use apio (350 g), cebolla (2), tomates (2), pimienta búlgara (2 pcs. ), Zanahorias (1 pc. ) Y un guarnición. Corte en vegetales finos, colóquelos en una olla grande y cocine a fuego alto. Después de que el agua hierva, reduzca el fuego y marchite las verduras hasta que estén cocidas. Para la degustación, permita agregar ajo y especias al caldo. Apague el fuego y deje la sopa debajo de la sopa durante al menos 10 minutos.
Obtendrá una sopa de grasa que puede disfrutar tanto como pueda en la primera señal de hambre. Pero, asumir pan, crema agria o crema agria u otros aditivos no debería ser.
Mezcla de frutas
Tal dieta será la única fuente de alimentos para su próxima semana. La pérdida de peso en este modo es de al menos 5 kg. La cantidad total de alimentos por día no debe exceder los 1. 5-2 kilogramos de fruta. La opción de pérdida de peso no es adecuada para personas con problemas intestinales y estomacales. Sí, las personas sanas con esta dieta pueden experimentar problemas, especialmente diarrea o dolor de estómago.
Semana de trigo sarraceno
Como una dieta de frutas, que dura 7 días, solo puede comer trigo sarraceno sin aceite, sal y, por supuesto, azúcar. Este método es bueno porque no tiene que calcular cuánto puede comer, por lo que la porción no está limitada.
El requisito previo para el trigo sarraceno es mucha agua o té. En otra realización, le permite introducir otro producto en su dieta diaria: depender del 1% de contenido de grasa, 1 litro de kéfir con sabor a agrio todos los días.
¡No hay carbohidratos!
Es necesario descartar todos los carbohidratos complejos: la fuente principal del problema del sobrepeso. Una dieta semanal en el compartimento donde haces ejercicio diariamente te ayudará a convertirte en 3-4 kg delgado.
Expresado por 7 días
Principios generales de una dieta rápida: Consume no más de 800-1000 calorías por día, y en el tercer día de ayuno, 1. 5 litros de kéfir y 1 kg de manzana o 2-3 kg de pepino (400-500 cal).
Menú para 1, 2, 4, 5, 6 y 7 días:
- El desayuno es avena o Mugley.
- El segundo desayuno es yogurt o kéfir, fruta.
- Almuerzo: pescado o pollo hervido, gachas de trigo sarraceno.
- La cena es un queso bajo en grasa y una guarnición de verduras crudas.
Bombardeo aéreo
El modo Blitz se considera muy efectivo. El menú simple y variado lo eliminará de 5 a 7 kg en 7 días.
- Día 1: 0. 5 L kéfir, papas hervidas 5 pc;
- Día 2: 0. 5 litros de kéfir, crema agria - 200 g;
- Día 3: 0. 5 litros de kéfir, 200 gramos de queso;
- Día 4: 0. 5 litros de kéfir, pollo cocido 500 g;
- Día 5: 0. 5 litros de kéfir, zanahoria-500 g, Prunes-300 g, manzanas 1 kg;
- Día 6: 1 L Kefir;
- Día 7: Agua mineral no carbonato 1 L.
El producto se divide en 2 partes iguales todos los días. La primera comida debe ocurrir dentro de 1 hora después de dormir. Cena - a más tardar a las 18: 00.
Semana del queso
- Desayuno: queso derretido y una taza de té sin azúcar;
- Almuerzo - 1 huevo cocido, 1 tomate;
- Jerga de la tarde: una pequeña manzana;
- Cena - 1 pepino, verduras y 20 g de queso;
- Antes de acostarse, una copa de vino blanco en el restaurante.
Aférrate a este régimen, puedes caer de 7 kg a 9 kg en una semana.
¡Amo las verduras!
Las dietas vegetales no solo son efectivas, sino también útiles. La pérdida de peso se debe principalmente a los fluidos eliminados del cuerpo y la limpieza intestinal. La dieta diaria consiste en productos con un ligero efecto diurético y vegetales crudos.
El primer día es ayunar. Solo puedes comer verduras. Te ayudarán a limpiar las heces excesivas de tu cuerpo y te despedirán de 1-2 kg. Debe beber agua todo el día. Una gran cantidad de ingesta de líquidos mejorará el proceso de purificación. A la mañana siguiente, ¡puedes disfrutar de una notable aprecio con un vientre suave!
La tarea para los próximos días fue eliminar el exceso de agua. Solo coma pepinos, perejil, apio, tomates, remolacha, calabaza y avena. En general, la línea de plomada de esta dieta semanal promedia 4-5 kg. Recuerde que la cantidad de grasa en sí misma se consume muy poco, por lo que el peso se recuperará lo suficientemente rápido.
Hervamos agua
Otro sistema cuya efectividad se debe a la "sequedad" del cuerpo. Coma en 4-7 días con una de las opciones recomendadas:
- 1 repollo y 1 litro de agua;
- 400 g de peces (atún) y 1 litro de agua.
En esta dieta, muchos modelos se encuentran en emergencias. Después de eso, bajo ninguna circunstancia debe comer en exceso de inmediato. De lo contrario, no solo reembolsará todos los kilogramos perdidos, sino que también obtendrá varios kilogramos nuevos.
Otras formas de perder peso rápidamente dentro de los 7 días
- Aumentar el ejercicio físico. Las clases de aeróbicos 2 veces al día de la mañana y dos veces por la noche no solo lo ayudarán a eliminar pliegues adicionales, sino que también aprieta los músculos para que el contorno sea más claro y claro.
- Excluyendo la sal por completo de su dieta, puede deshacerse de 1 a 3 kg.
- Limite su ingesta diaria de grasa hasta 25 gramos y su peso se reducirá en al menos 3 kg.
- Coma tanto como pueda con los granos, no solo puede deshacerse del exceso de grasa, sino que también puede liberarlo de toxinas, toxinas.
Resolvimos el problema de cómo perder peso rápidamente dentro de una semana, no podemos olvidar que todas las dietas de expresión son muy efectivas pero no se pueden quitar. Serán una gran solución cuando necesite perder peso rápidamente. Sin embargo, debe recordarse que cuando regrese a su estilo de vida habitual, el kilogramo vuelve nuevamente. La dieta más adecuada es la nutrición racional y razonable. Dulce, la harina, las porciones pequeñas y los milagros de trabajo de carga aeróbica diaria se limitan al consumo. Si sigue estas reglas simples, nunca tendrá que agotar su cuerpo con una dieta rígida y a menudo insegura.